Brasil, 16 de janeiro de 2025
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Gracyanne Barbosa precisará consumir 1 kg de moela por dia no BBB 25 para substituir os ovos em sua dieta

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Gracyanne Barbosa precisará ajustar sua alimentação no BBB 25, já que, como nos anos anteriores, a xepa terá opções limitadas como ovos, moela, miojo, arroz e língua de boi. Acostumada a consumir 40 ovos diários, a modelo terá que substituir essa quantidade por cerca de 1 kg de carne, especialmente moela, para garantir a ingestão de proteínas. A nutricionista Priscila de Angelo explica que, com adaptações na dieta, Gracyanne pode evitar déficits proteicos e manter sua massa muscular e desempenho físico para os desafios do programa.

A especialista alerta que a drástica mudança na alimentação de Gracyanne Barbosa no BBB 25 pode ser um desafio tanto dentro quanto fora do programa. Segundo ela, a dieta restrita imposta pelo reality pode afetar o organismo de quem está acostumado a uma alimentação controlada. Entre os impactos esperados estão alterações no metabolismo, redução da eficiência metabólica, perda de massa muscular ou até ganho de gordura, dependendo das mudanças na alimentação.

A especialista também aponta que Gracyanne Barbosa pode enfrentar desequilíbrios hormonais devido à redução brusca de proteínas, o que pode afetar a produção de hormônios como insulina, leptina e cortisol. Isso pode resultar em fraqueza, fadiga, problemas digestivos e queda no desempenho físico. Além disso, Priscila de Angelo destaca que o consumo excessivo de ovos, como o que Gracyanne fazia anteriormente, pode ser prejudicial, pois pode sobrecarregar os rins, causar excesso de calorias (dependendo do gasto energético) e até desencadear alergias.

Priscila de Angelo alerta que a mudança drástica na alimentação de Gracyanne Barbosa pode afetar não apenas sua saúde física, mas também seu bem-estar emocional e psicológico. A redução repentina de proteínas pode levar à diminuição da força, resistência e massa muscular, além de causar cansaço, oscilações de humor, dificuldade de concentração e aumento do estresse. No confinamento, esses efeitos podem se agravar, prejudicando o desempenho nas provas e as relações com outros participantes, devido à instabilidade emocional e problemas como falta de sono e autoestima afetada.

A especialista destaca ainda que, para quem tem uma dieta rigorosa como Gracyanne, esses impactos podem gerar aumento de ansiedade, irritabilidade e até compulsão por alimentos. A adaptação a essa nova dieta pode ser difícil e resultar em frustrações. No entanto, Priscila sugere que, com um planejamento nutricional adequado, incluindo a introdução gradual de alimentos mais comuns, redução de suplementos e ajustes nas quantidades de proteína, é possível minimizar esses riscos. Ela acredita que Gracyanne tenha feito estratégias com um nutricionista para se adaptar às fontes de proteína disponíveis no programa.